Просмотр категории
Спорт и фитнес
Самые свежие и интересные статьи о фитнесе, спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни.
Оживаем после Нового года: функциональная тренировка для восстановления
Как прийти в себя после праздников? Можно начать заниматься йогой, пойти на плавание или сделать…
Лучшая 15-минутная тренировка для ленивых
Чтобы оставаться в тонусе и иметь красивое и подтянутое тело, достаточно всего двух составляющих: правильное…
Тело помнит: что такое и как работает мышечная память
Человеческий организм устроен удивительным образом, и поэтому так важно прислушиваться к своему телу…
Не щадя живота своего: избавляемся от жира на талии за 7 шагов
Жир на животе — это не только некрасиво, но и очень опасно для здоровья…
Как рассчитать КБЖУ — норма и формулы расчёта
Здоровое питание — это основа правильного образа жизни, залог отличного самочувствия и стройной…
Новая жизнь: как начать ходить в спортзал и не бросить
Будем честны: 80% людей, купивших абонемент, так и не доходят до клуба или посещают его пару раз…
Стальные мускулы: как накачать пресс кубиками в домашних условиях
В Новый год принято вступать с новыми целями, и для многих девушек такая цель — стать…
Только не бегать! 5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег
Не любите бегать? Мы расскажем, чем можно заменить бег и не потерять ни в эффективности, ни в пользе!…
Что такое крепатура мышц после тренировки и как от неё избавиться
Что делать после тренировки, чтобы не возникла крепатура мышц на следующий день? Рассказываем базовые…
Йога дома: упражнения против целлюлита
В этой подборке — самые эффективные техники йоги, благодаря которым можно с легкостью расстаться с…